WM-Hoffnung Jamal Musiala: Dank dieser Tricks ist er topfit!

Der WM-Start als Neustart? Jamal Musiala ist einer der deutschen Hoffnungsträger bei der Weltmeisterschaft, welche für die deutsche Nationalmannschaft am Sonntag gegen Curacao startet (um 19 Uhr im Liveticker auf skysport.de und in der Sky Sport App).

Sky Sport

14.06.2026 | 13:40 Uhr

Jamal Musiala wird gegen Curacao in der Startelf stehen.
Image: Jamal Musiala wird gegen Curacao in der Startelf stehen.  © Imago

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​​​​​​Kommt es zu keiner großen Überraschung mehr, dann wird der 23-jährige Musiala auf der Zehnerposition in der Startelf stehen, wie Julian Nagelsmann am Samstag auf der abschließenden Pressekonferenz bestätigt hat.

Von der Weltmeisterschaft berichten Florian Plettenberg, Kerry Hau & Patrick Berger

Hinter Musiala liegt ein intensives Jahr. Anfang Juli 2025 brach er sich beim Einsatz für den FC Bayern bei der Klub-Weltmeisterschaft in den USA das linke Wadenbein, erlitt zudem eine Sprunggelenksluxation. Eine Operation, Schmerzen, viele Qualen und leidvolle Momente folgten. Musiala fehlte den Münchnern und der Nationalmannschaft monatelang.

+++ Deutschland gegen Curacao HEUTE LIVE: Übertragung im TV und Stream +++

Im Dezember 2025 feierte er sein Comeback im Mannschaftstraining der Bayern. Seine Bilanz seitdem: in 24 Einsätzen für den deutschen Rekordmeister erzielte er fünf Tore und lieferte sechs Assists. In der Nationalmannschaft steuerte er seitdem ein Tor bei. Keine überragenden Werte des einstigen Magic-Musialas, die Musiala hier und da vereinzelt Kritik einbrachten. Nagelsmann wird trotzdem auf ihn bauen, sagt: "Jamal hat noch ein paar Schritte zu gehen, aber die kann er nur gehen, wenn wir ihn spielen lassen und ihm diese Zeit auch geben."

ZUM DURCHKLICKEN: Die Trikots der WM-Teilnehmer

  1. DEUTSCHLAND: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: DEUTSCHLAND: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  2. xx
    Image: DEUTSCHLAND: Auswärtstrikot - (Quelle: DFB)
  3. ARGENTINIEN: HEIMTRIKOT - Quelle: Instagram @afaseleccion
    Image: ARGENTINIEN: Heimtrikot - (Quelle: Instagram/@afaseleccion)
  4. ARGENTINIEN: Auswärtstrikot (Quelle: Adidas)
    Image: ARGENTINIEN: Auswärtstrikot - (Quelle: Adidas)
  5. MEXIKO: HEIMTRIKO - Quelle: Instagram @miseleccionmx
    Image: MEXIKO: Heimtrikot - (Quelle: Instagram/@miseleccionmx)
  6. MEXIKO: Auswärtstrikot (Quelle: adidas)
    Image: MEXIKO: Auswärtstrikot - (Quelle: adidas)
  7. ALGERIEN: HEIMTRIKOT - Quelle: Instagram @adidas
    Image: ALGERIEN: Heimtrikot - (Quelle: Instagram/@adidas)
  8. ALGERIEN: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
    Image: ALGERIEN: Auswärtstrikot (Quelle: X/@soccerjerseynws)
  9. KOLUMBIEN: HEIMTRIKOT - Quelle: Instagram @fcfseleccioncol
    Image: KOLUMBIEN: Heimtrikot - (Quelle: Instagram/@fcfseleccioncol)
  10. KOLUMBIEN: Auswärtstrikot (Quelle: Adidas)
    Image: KOLUMBIEN: Auswärtstrikot - (Quelle: Adidas)
  11. JAPAN: HEIMTRIKOT - Quelle: Instagram @japanfootballassociation
    Image: JAPAN: Heimtrikot - (Quelle: Instagram/@japanfootballassociation)
  12. JAPAN: Auswärtstrikot (Quelle: Adidas)
    Image: JAPAN: Auswärtstrikot - (Quelle: Adidas)
  13. SPANIEN: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: SPANIEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  14. SPANIEN: Auswärtstrikot (Quelle: adidas)
    Image: SPANIEN: Auswärtstrikot - (Quelle: adidas)
  15. BELGIEN: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: BELGIEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  16. BELGIEN: Auswärtstrikot (Quelle: adidas)
    Image: BELGIEN: Auswärtstrikot - (Quelle: adidas)
  17. SCHWEDEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
    Image: SCHWEDEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  18. SCHWEDEN: Auswärtstrikot (Quelle: Adidas)
    Image: SCHWEDEN: Auswärtstrikot - (Quelle: Adidas)
  19. USA: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: USA: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  20. USA: Auswärtstrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: USA: Auswärtstrikot - (Quelle: FIFA Store)
  21. CURACAO: Heimtrikot (Quelle: Adidas)
    Image: CURACAO: Heimtrikot (Quelle: Adidas)
  22. CURACAO: Auswärtstrikot (Quelle: Instagram @ thebluewaveffk)
    Image: CURACAO: Auswärtstrikot - (Quelle: Instagram/@thebluewaveffk)
  23. KANADA: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: KANADA: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  24. KANADA: Auswärtstrikot (Quelle: Fifastore)
    Image: KANADA: Auswärtstrikot (Quelle: FIFA Store)
  25. BRASILIEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: BRASILIEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  26. BRASILIEN: Auswärtstrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: BRASILIEN: Auswärtstrikot - (Quelle: FIFA Store)
  27. SCHOTTLAND: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
    Image: SCHOTTLAND: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  28. SCHOTTLAND: Auswärtstrikot (Quelle: X @ ScotlandNT)
    Image: SCHOTTLAND: Auswärtstrikot - (Quelle: X/@ScotlandNT)
  29. ÖSTERREICH: Heimtrikot (Quelle: ÖFB)
    Image: ÖSTERREICH: Heimtrikot - (Quelle: ÖFB)
  30. ÖSTERREICH: Heimtrikot (Quelle: Puma)
    Image: ÖSTERREICH: Auswärtstrikot (Quelle: Puma)
  31. SCHWEIZ: Heimtrikot (Quelle: natitrikot)
    Image: SCHWEIZ: Heimtrikot - (Quelle: natitrikot)
  32. SCHWEIZ: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: SCHWEIZ: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  33. PORTUGAL: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: PORTUGAL: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  34. PORTUGAL: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: PORTUGAL: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  35. MAROKKO: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: MAROKKO: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  36. MAROKKO: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: MAROKKO: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  37. SENEGAL: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: SENEGAL: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  38. SENEGAL: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: SENEGAL: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  39. ELFENBEINKÜSTE: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: ELFENBEINKÜSTE: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  40. ELFENBEINKÜSTE: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: ELFENBEINKÜSTE: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  41. ÄGYPTEN: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: ÄGYPTEN: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  42. ÄGYPTEN: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: ÄGYPTEN: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  43. GHANA: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
    Image: GHANA: Heimtrikot - (Quelle: Puma)
  44. GHANA: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
    Image: GHANA: Auswärtstrikot - (Quelle: Puma)
  45. SAUDI-ARABIEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
    Image: SAUDI-ARABIEN: Heimtrikot - (Quelle: FIFA Store)
  46. SAUDI-ARABIEN: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
    Image: SAUDI-ARABIEN: Auswärtstrikot (Quelle: X/@soccerjerseynws)
  47. NIEDERLANDE: Heimtrikot - (Quelle: X @OnsOranje)
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  48. NIEDERLANDE: Auswärtstrikot - (Quelle: X @OnsOranje)
    Image: NIEDERLANDE: Auswärtstrikot - (Quelle: X/@OnsOranje)
  49. FRANKREICH: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: FRANKREICH: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  50. FRANKREICH: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
    Image: FRANKREICH: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
  51. SÜDAFRIKA: Heimtrikot (Quelle: Adidas)
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  52. SÜDAFRIKA: Auswärtstrikot (Quelle. Adidas)
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  53. SÜDKOREA: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: SÜDKOREA: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  54. SÜDKOREA: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
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  55. TSCHECHIEN: Heimtrikot (Quelle: Puma)
    Image: TSCHECHIEN: Heimtrikot (Quelle: Puma)
  56. TSCHECHIEN: Auswärtstrikot (Quelle: Puma)
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  57. PARAGUAY: Heimtrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
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  58. PARAGUAY: Auswärtstrikot (Quelle: Puma)
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  59. AUSTRALIEN: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
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  60. AUSTRALIEN: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
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  61. TÜRKEI: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: TÜRKEI: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  62. TÜRKEI: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
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  63. ECUADOR: Heimtrikot (Quelle: X @footballshirt)
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  64. ECUADOR: Auswärtstrikot (Quelle: X @footballshirt)
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  65. NEUSEELAND: Heimtrikot (Quelle: Puma)
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  66. NEUSEELAND: Auswärtstrikot (Quelle: Puma)
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  67. URUGUAY: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: URUGUAY: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
  68. URUGUAY: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
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  69. NORWEGEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: NORWEGEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  70. NORWEGEN: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
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  71. ENGLAND: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
    Image: ENGLAND: Heimtrikot (Quelle: FIFA Store)
  72. ENGLAND: Auswärtstrikot (Quelle: FIFA Store)
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  73. KROATIEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
    Image: KROATIEN: Heimtrikot (Quelle: Nike)
  74. KROATIEN: Auswärtstrikot (Quelle: Nike)
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  75. PANAMA: Heimtrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
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  76. PANAMA: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
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  77. KATAR: Heimtrikot (Quelle: Adidas)
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  78. QATAR: Auswärtstrikot (Quelle: adidas)
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  79. HAITI: Heimtrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
    Image: HAITI: Heimtrikot (Quelle: X/@soccerjerseynws)
  80. HAITI: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
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  81. KAP VERDE: Heimtrikot (Quelle: capellisport)
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  82. KAP VERDE: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
    Image: KAP VERDE: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
  83. IRAN: Heimtrikot - (Quelle: X @soccerjerseynws)
    Image: IRAN: Heimtrikot - (Quelle: X/@soccerjerseynws)
  84. IRAN: Auswärtstrikot (Quelle: X @soccerjerseynws)
    Image: IRAN: Auswärtstrikot (Quelle: X/@soccerjerseynws)
  85. JORDAN: Heimtrikot (Quelle: kelme)
    Image: JORDANIEN: Heimtrikot (Quelle: kelme)
  86. JORDAN: Auswärtstrikot (Quelle: kelme)
    Image: JORDANIEN: Auswärtstrikot (Quelle: kelme)
  87. KONGO: Heimtrikot (Quelle: nurfussball.com)
    Image: KONGO: Heimtrikot (Quelle: nurfussball.com)
  88. KONGO: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
    Image: KONGO: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
  89. IRAK: Heimtrikot (Quelle: nurfussball.com)
    Image: IRAK: Heimtrikot (Quelle: nurfussball.com)
  90. IRAK: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
    Image: IRAK: Auswärtstrikot (Quelle: nurfussball.com)
  91. USBEKISTAN: Heimtrikot (Quelle: Instagram/ @uzbekistanfa)
    Image: USBEKISTAN: Heimtrikot (Quelle: Instagram/ @uzbekistanfa)
  92. USBEKISTAN: Auswärtstrikot (Quelle: Instagram/@ uzbekistanfa)
    Image: USBEKISTAN: Auswärtstrikot (Quelle: Instagram/@ uzbekistanfa)
  93. BOSNIEN UND HERZEGOWINA: Heimtrikot (Quelle: Kelme)
    Image: BOSNIEN UND HERZEGOWINA: Heimtrikot (Quelle: Kelme)
  94. BOSNIEN UND HERZEGOWINA: Auswärtstrikot (Quelle: Kelme)
    Image: BOSNIEN UND HERZEGOWINA: Auswärtstrikot (Quelle: Kelme)
  95. TUNESIEN: Heimtrikot (Quelle: footyheadlines.com)
    Image: TUNESIEN: Heimtrikot (Quelle: footyheadlines.com)
  96. TUNESIEN: Auswärtstrikot (Quelle: footyheadlines.com)
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Etliche Zusatzschichten

Die jüngste vereinzelte Kritik ging an Musiala nicht spurlos vorbei. Aus dieser hat er aber Konsequenzen gezogen. Um vor allem für die Weltmeisterschaft fit zu sein, Musialas zweiter nach der enttäuschenden WM in Katar Ende 2022, schob Musiala in den vergangenen Wochen etliche Zusatzschichten - auf und neben dem Platz. Was ihm zudem hilft ist der Rückhalt seiner Familie. Regelmäßig verfolgen seine Mutter Carolin, seine Geschwister und enge Freunde seine Bayern-Spiele aus der Privatloge in der Allianz Arena. Für den letzten Test gegen die USA flog seine Mutter extra nach Chicago ein, um ihren Sohn zu unterstützen.

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Sky Sport erfuhr: während viele seiner Mitspieler in Chicago und jetzt im Base-Camp in Winston-Salem ihre freien Zeiten genutzt haben, indem sie die Stadt erkundet haben oder einfach mal vor die Tür gingen, blieb Musiala die meiste Zeit in geschlossenen Räumen, mied außer einem DFB-Auftritt in Herzogenaurach größtenteils die Öffentlichkeit. Das Ziel: die Sinne zu schärfen, keinen unnötige Kraft und Energie zu verlieren, um für die Weltmeisterschaft voll da zu sein. Regelmäßige und spezielle Übungen für seine Beweglichkeit, seine schlangenförmigen Bewegungen, Akupunktur und stundenlange Behandlungstermine auf der Massagebank gehörten zuletzt ebenfalls zu seiner Routine, um nach seiner langen Verletzung rechtzeitig in WM-Form zu kommen.

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Jesco, Sven und RTL/ntv-Reporter Felix Görner blicken auf das deutsche WM-Auftaktspiel gegen Curaçao in Houston. Dank des klimatisierten Stadions herrschen perfekte Bedingungen, sodass es für das DFB-Team keine Ausreden geben darf.

Jetzt ist Musiala bereit für die kräftezehrende Weltmeisterschaft bei weit über 35 Grad. Mit starken Leistungen will er seine Kritiker ab Sonntag verstummen lassen.

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